Як мотивувати себе на роботу

Корисне та цікаве
25 травня 2022 року
|
1 хвилину Читати
user icon
Інна Іголкіна
психолог, бізнес-тренер

Майже у кожного був у житті такий момент, коли зовсім не хочеться працювати. Здається, що ви втратили сенс своєї роботи. Найімовірніше, ви не вмієте себе заохотити.

Умовляйте себе працювати двома способами: придумайте мотивацію або застосовуйте силу волі. Другий спосіб працює, але надовго його не вистачить. Резерви організму не безмежні. У певний момент відчуєте, що сили закінчуються, тому використовуйте мотивацію.

Звільнятися — зарано!

Принцип «батога і пряника». Подвійна мотивація — відходити від поганого та прагнути доброго. І негативна, і позитивна мотивації ліпше працюють, якщо ви спочатку визначили, що маєте зробити. Прийоми позитивної та негативної мотивації — у Таблицях 1 і 2.

Таблиця 1

Позитивні прийоми мотивації

Прийом

Опис

Малі винагороди

Напишіть список винагород, які застосовуватимете впродовж дня. Наприклад: поговорити п’ять хвилин із колегою, випити чашку чаю або кави

Великі винагороди

Перетворіть шлях до нагороди на гру. За кожне нез...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search