Щодня спеціаліста з охорони праці оточують працівники, які потребують допомоги та підтримки з питань безпеки. Він не може відмовити їм і часто відкладає власні інтереси, а інколи навіть турботу про своє здоров’я, аби забезпечити безпеку на робочих місцях.

Однак одного дня організм дає збій, і життя видається безрадісним. Та, як завжди, говоримо собі: «Мине», і знову занурюємося в роботу. Але з часом стає гірше. Усе розвалюється на очах, хоча ще здається, що ми «на коні». З’ясуймо, що відбувається, і навчімося запобігати вигоранню.

Визначте перші ознаки

Ми часто нехтуємо правилами психогігієни, поступово занурюємося в рутину та зводимо життя до моделі «робота — дім». У цьому колі забуваємо про інші важливі сфери. На другий план відходять хобі, турбота про себе, хоча спочатку цього й не помічаємо. Тож насамперед проаналізуйте свій стан за чеклістом.

Чекліст для визначення перших ознак психоемоційного вигорання