Звідусіль ви отримуєте різноманітні погані новини: пандемія коронавірусу захопила світ, загроза надзвичайної ситуації, кордони закриті, полиці магазинів порожніють. Усе це негативно позначається на настрої і самопочутті. Поради психолога допоможуть вам знайти вихід
Оцініть, чи стосується новина вас особисто
Поміркуйте, чи справді погана новина стосується особисто вас і погіршує ваше становище.
Коли обговорюєте й непокоїтеся через те, що вас не стосується, ви витрачаєте енергію даремно. Усувайтеся від таких новин емоціями і розумом.
Якщо ж новина стосується вас, сприймайте її так, ніби ви грали у гру й раптово змінилися правила. Так, ц...