Як запобігти сонячним опікам

Здоров’я працівників
25 червня 2024 року
|
1 хвилину Читати

Профілактика негативного впливу сонячних променів. Перша допомога у разі сонячних опіків

user icon
За матеріалами МОЗ

Літо — пора найбільшої активності сонця. Тому слід захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. Їхній вплив може призвести опіків, а також до довготривалих негативних наслідків: передчасного старіння і підвищення ризику раку шкіри.

З’ясуємо, як уникнути сонячних опіків і що робити, якщо не вдалось цього зробити.

Профілактика

1. Використовуйте сонцезахисні засоби

Навіть якщо ви не на відпочинку, а перебуваєте в місті, наносьте на шкіру крем із широким спектром захисту (UVA та UVB) із SPF не менше ніж 30. Робіть це щонайменше за 15—30 хв до виходу на вулицю й оновлюйте кожні 2 години.

Порада

SPF (англ. sun protection factor) — це фактор захисту від UVB-випромінювання. Крем із SPF 30 блокує 97% сонячних УФ-променів, що потрапляють на шкіру.

2. Не перебувайте на сонці в пікові години

Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Намагайтеся перебувати в тіні або в приміщенні в цей проміжок часу.

Під час перебування на вулиці за найменшої можливості шукайте тінь під деревами, ...

add to bookmark this document
print document
download document
Open Chapter
Open All Versions
Download materials
Page search