Літо — пора найбільшої активності сонця. Тому слід захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів. Їхній вплив може призвести опіків, а також до довготривалих негативних наслідків: передчасного старіння і підвищення ризику раку шкіри.
З’ясуємо, як уникнути сонячних опіків і що робити, якщо не вдалось цього зробити.
Профілактика
1. Використовуйте сонцезахисні засоби
Навіть якщо ви не на відпочинку, а перебуваєте в місті, наносьте на шкіру крем із широким спектром захисту (UVA та UVB) із SPF не менше ніж 30. Робіть це щонайменше за 15—30 хв до виходу на вулицю й оновлюйте кожні 2 години.
SPF (англ. sun protection factor) — це фактор захисту від UVB-випромінювання. Крем із SPF 30 блокує 97% сонячних УФ-променів, що потрапляють на шкіру.
2. Не перебувайте на сонці в пікові години
Сонце найактивніше між 10:00 та 16:00. Намагайтеся перебувати в тіні або в приміщенні в цей проміжок часу.
Під час перебування на вулиці за найменшої можливості шукайте тінь під деревами, ...
