Панічна атака — це раптовий напад сильного почуття страху й тривоги, що супроводжується сильними фізичними й емоційними симптомами. Такий стан може виникнути без очевидних причин, навіть у спокійній обстановці.
Розберемося, що відбувається з організмом і як зупинити подібні прояви.
Визначте симптоми
Отже, панічна атака, або синдром панічного стану — незрозумілий, нестерпний для людини приступ тяжкої тривоги, який супроводжується страхом із різноманітними соматичними проявами.
Панічні атаки найчастіше є ознакою панічного розладу. Основні причини — стрес, підвищений рівень тривоги, травматичні події, надмірне хвилювання, постійне стримування емоцій, виснаження нервової системи. Ці стани взаємопов’язані й можуть підсилювати один одного. І зрештою — призводити до панічної атаки.
Чим характеризується:
- раптовість — панічну атаку неможливо попередити;
- рівень страху — не співвідноситься із ситуацією, у якій людина перебуває, і часто не пов’язаний із нею;
- тривалість — досягає піку протягом 10 ...
